Bu ne demek?
Çiğneme kasları gündüz kısa aralıklarla çalışır ve dinlenir. Uykuda diş sıkma bu kasları saatlerce kasılı tutar. Sabah hissedilen ağrı, gerginlik ve yorgunluk bu sürekli kasılmanın sonucudur.
Ağrının zamanlaması ayırt edicidir. Sabah en şiddetli olup gün içinde azalıyorsa kas kaynaklıdır. Gün boyu süren, çiğnemekle artan ve eklemde ses veren ağrı ise çene ekleminin kendisini düşündürür.
İki tablo sık sık birlikte görülür: diş sıkma eklemi zorlar, zorlanan eklem de kas gerginliğini artırır.
Olası nedenler
Evde ne yapılabilir?
- Sabah ılık kompres kasları gevşetir; akşam da uygulanabilir
- Gün içinde dişlerinizin temas edip etmediğini fark etmeye çalışın; dinlenme halinde temas etmemelidir
- Sakız, sert ve çok çiğnenen gıdalar bir süre azaltılmalı
- Çenenin açık veya kapalı kilitlenmesi
- Ağzı açamama veya açıklığın belirgin azalması
- Ağrının kulağa, şakağa veya boyuna yayılması
- Dişlerde hızla ilerleyen aşınma veya kırılma
Sık sorulan sorular
- Gece plağı diş sıkmayı durdurur mu?
- Alışkanlığı ortadan kaldırmaz. İşlevi kuvveti dağıtarak dişleri ve eklemi hasardan korumaktır; bu da uzun vadede en belirleyici müdahaledir.
- Stres tek neden mi?
- Tek neden değil ama en sık bildirilen tetikleyici. Uyku bozuklukları, bazı ilaçlar ve kapanış uyumsuzlukları da rol oynar.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve kişisel muayenenin yerini tutmaz. Belirtiler birden fazla hastalıkta ortak olabilir; teşhis yalnızca klinik muayene ile konur.